Le code de l’action sociale et des familles (Art. L. 113-1-3) considère comme aidant d’une personne âgée ou personne malade ou en situation de handicap, n’importe quel proche entretenant avec elle des liens étroits et stables, « qui lui vient en aide, de manière régulière et fréquente, à titre non professionnel, pour accomplir tout ou partie des actes ou des activités de la vie quotidienne » (ménage, courses, présence, compagnie, gestion du budget et des démarches administratives, etc.).
Les besoins des aidants
Prendre soin de sa santé
Le fait d’aider a un impact sur la santé de l’aidant du fait de la charge (physique, affective, matérielle, psychologique) que constitue l’aide mais aussi du phénomène de renoncement aux soins ou de reports de soins. 1 aidant sur 5 déclare différer, voire renoncer à une consultation, une hospitalisation ou un soin pour lui-même, par manque de temps.
Prendre du temps pour soi
Entièrement tourné vers la personne aidée, l’aidant a besoin de phases de repos dans l’aide apportée et de souffler.
S’informer et se former
Les aidants ont besoin de s’informer sur la maladie, sur les aides disponibles ; d’acquérir un savoir-faire pour faire face à leur propre stress et à certaines situations (refus, agitation, déambulation) ; d’intégrer un savoir-être pour répondre de manière adaptée face à certaines situations et obtenir des réponses à des questionnements éthiques, etc…
La sophrologie peut accompagner les aidants à bout de souffle, je vous propose 3 à 5 séances individuelle au cœur de cette problématique, pour vous aider, vous soutenir, vous apporter une écoute bienveillante, vous permettre de vous ressourcer, de vous apporter un moment de détente, de relaxation et de répit dans vos journées bien trop chargées.
Des séances avec des outils de détente et visualisation que vous pourrez sans aucunes difficultés intégrer dans votre quotidien, et peut être même partager avec la personne dont vous vous occupez.
Il est important de prendre des moments rien que pour vous, mais aussi parfois difficile de vous l’autoriser…. Garder votre propre santé mentale et physique est vital et primordial pour faire face à ce challenge.
Le burn out des aidants familiaux existe et on en parle malheureusement trop peu.
