Atelier découverte de la Sophrologie
Confiance en soi
Les personnes que je reçois sont souvent en demande d’améliorer leur confiance en eux. Ils se trouvent comme bloqués dans leur vie, et se confrontent la plupart du temps à des schémas répétés du « passé ». Ils ressentent le moment de passer à autre chose… La Sophrologie et mon accompagnement psycho-corporelle peut les soutenir lors de ce passage de vie.
Nous prenons le temps nécessaire d’aborder plusieurs points, le « bingo » ci dessous résume en partie les différents challenges et prise de conscience émergente en lien avec le travail effectué en séance.
J’aborde l’estime que la personne à d’elle même, pour ensuite aborder la confiance. Un objectif, un projet, un examen à préparer ou une épreuve à surmonter sera travaillé en sophrologie par le biais de visualisation. Je prends soin de mettre le corps en action lors d’exercices ludiques simples et efficaces à expérimenter ensuite au quotidien. La confiance est un juste équilibre entre le corps, le mental et la gestion des émotions face aux situations.
La somatothérapie est une approche de relation d’aide par le toucher ( massage-réflexologie-toucher énergétique ), je peux y avoir recours, si je ressens que les blocages empêchent la progression de la personne. Une ou deux séances suffisent généralement à relancer le travail vers la transformation.
Une fois que l’estime et la confiance en soi sera bien installé, il se mettra naturellement en place l’affirmation de soi. Prendre sa place, se sentir à sa place. Se sentir aligné et en parfaite harmonie entre ce que nous sommes, et ce que nous voulons.
Tout un programme ! mais quel programme ! avoir le courage de mettre en place cette transformation est utile pour se sentir en accord avec soi même, ses valeurs, ses besoins, et ses désirs profonds. Se réaliser en toute confiance, et avancer dans la vie en profitant du moment présent est le plus beau cadeau que nous nous donnons.
Généralement, cet accompagnement demande un investissement personnel sur plusieurs séances, je m’adapte au rythme de la personne et ses objectifs personnels. Vous avez la possibilité de prendre votre rendez vous en ligne 7j/7j et 24h/24h via Doctolib