Le deuxième trimestre est terminé, les élèves collégiens et lycéens entament à présent le dernier trimestre. Certains se préparent au BAC,son grand Oral ou au Brevet de fin de collège.
L’orientation peut générer des angoisses et certains peuvent même ressentir de l’anxiété sur cette période charnière. Les vœux sur Parcoursup, génèrent parfois des interrogations, des doutes sur son avenir, le mental et les ruminations prennent parfois le dessus… La prise de recul est nécessaire pour ne pas s’enfermer dans un stress toxique et négatif.
Les dates d’examens approchent et il est temps de prendre soin de vous pour être au meilleur de votre forme.
La sophrologie a toute sa place dans cette étape de vie.
Elle permet en effet l’acquisition de compétences fondatrices pour parler en public avec aisance par exemple.
Elle permet aussi d’appréhender les épreuves de manière plus sereine, plusieurs axes de travail y seront développer :
La capacité à gérer son stress
La conscience de sa respiration
La détente corporelle
La conscience de ses points d’appui physique (ancrage, gestuelle, regard,…)
La disponibilité à l’instant présent
La relation à l’espace et à l’auditoire
L’attention à la résonance de son propos chez l’autre au moment ou l’on parle
La confiance en soi et la gestion de son stress est au centre des objectifs en lien avec ce thème.
Je propose 4 séances « Me préparer aux épreuves finales » et au tarif étudiant pour ce forfait à 199€.
Des exercices de respirations, de postures, d’ancrages et de visualisations sont au cœur de la prise en charge.
Les séances d’une durée de 45 minutes et espacées de 15 jours sont faciles à intégrer dans votre emploi du temps.
Vous pouvez réserver en ligne sur Doctolib votre premier rendez vous ou me joindre au 06 78 88 44 64
Au plaisir de se préparer ensemble et à votre écoute.
