Il y a les « émotions de base »
- La Joie
- La Tristesse
- La Peur
- La Colère
- Le Dégoût
- La Surprise
Les émotions secondaires, la nostalgie par exemple, sont des mélanges des émotions de base. On parle également parfois d’émotions mixtes pour nommer les émotions secondaires. Par exemple, d’après « Paul Ekman » la honte est une émotion mixte, à la base un mélange de peur et de colère
Cette rosace est claire et présente les émotions de base, ainsi que celles décrites comme secondaires ou mixte. Roue des émotions de Robert Plutchik.
Les émotions nous renseignent à chaque instant de notre vie, elles sont multiples et variées, il ne faut pas considérer qu’il y a de bonnes ou de mauvaises émotions, je dirai qu’il y a que des émotions agréables, désagréables voir neutre pour certaines.
Ces émotions nous informent sur ce que nous sommes entrain de vivre. Si nous savons en tenir compte et les observer, les ressentir en pleine conscience, elles nous aideront à entretenir ou a corriger notre équilibre intérieur.
Suivant mes articles précédents, que diriez vous ? émotion agréable, désagréable ou neutre ? un petit test chez vous 🙂
- l’anxiété
- la frustration
- la fierté
- la rancoeur
- La joie
