Aujourd’hui je vais poser des mots sur la frustration, une variante de la colère, c’est lorsqu’on le veut dire quelque chose et qu’on ne se sent pas écouter.
Dans ce cas, la personne va avoir tendance à répéter, insister, et parler plus fort jusqu’à ce qu’on lui réponde.
L’envie se transforme en frustration lorsqu’un sentiment d’injustice vient s’y ajouter.
La frustration apparaît quand on pense qu’on a pas reçu son dû, sa part, ou ce qu’on attendait. Elle provoque ensuite des émotions comme le mécontentement, la colère, la jalousie, ou la tristesse….
La frustration attribue la responsabilité aux autres, par la critique, elle n’aime pas faire des efforts, elle préfère les solutions faciles.
« Je n’ai jamais de chance » ou encore « C’est un autre qu’on a choisi à ma place »
La personne se positionne en victime des autres, des évènements ou de la vie en générale.
Que veut nous exprimer la frustration ? en un mot je dirai « un manque non satisfait »
Ma pratique et les outils de somatothérapie peuvent aider à identifier ce « manque non satisfait » pour sortir de la frustration, c’est un processus qui en premier lieu passe par le questionnement et dans un second temps par l’introspection.
Le besoin insatisfait est le carburant de la frustration. Il est donc essentiel de le repérer. Il restera ensuite à découvrir pourquoi je n’arrive pas à faire ce qu’il faut pour obtenir ce qui me manque.
