La Sophrologie à la portée de tous …
Bonjour et bienvenue,
Je suis sophrologue certifiée depuis 2021, praticienne en techniques psycho-corporelles et en relation d’aide. J’accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous horizons vers un mieux-être global, grâce à des méthodes douces, accessibles et efficaces.
La sophrologie est une approche complète qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil, de renforcer la confiance en soi, de se préparer à des événements importants (examens, compétitions, accouchement, interventions médicales…), ou encore de retrouver un équilibre au quotidien.
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous annoncer le lancement de ma chaîne YouTube, un espace dédié au partage et à la pratique.
Vous y trouverez des vidéos qui explique ce qu’est la sophrolgie et pour mieux me connaître.
Des exercices de respiration et de relaxation, de prise de conscience, des conseils pratiques pour intégrer la sophrologie dans votre vie, ainsi que des thématiques spécifiques que j’aborde également en séance individuelle ou en groupe à venir bientôt.
Cette chaîne est née de l’envie de rendre la sophrologie encore plus accessible, pour que chacun puisse y puiser des ressources, à son propre rythme.
Je vous invite à vous abonner, à explorer les premières vidéos et à me faire part de vos retours :
A très bientôt
Sophie Mainguet » Altruiste «
