Qu’est ce que la Sophrologie ?

Qu’est ce que la Somatothérapie ?

La somatothérapie est une méthode appliquée à la relation d’aide passant par le toucher. Cette psychothérapie à médiation corporelle a pour but de permettre à la personne, qui ressent un mal-être diffus et persistant, de renouer avec elle-même, avec ses forces intérieures par le massage.

La somatothérapie s’adresse à toutes celles et à tous ceux qui perçoivent un mal-être général. Il peut tout aussi bien s’agir d’angoisse que de déprime, d’anxiété que d’épuisement personnel et/ou professionnel. Les somatopraticiens accompagnent généralement des personnes qui ne sont pas en accord avec elles-mêmes et qui en souffrent. Elles ne parviennent pas à trouver leur équilibre intérieur ni à mobiliser une force suffisante pour se confronter aux divers problèmes du quotidien.

L’objectif consiste à recréer du lien entre l’aspect psychique et l’aspect corporel en ciblant le nœud du problème.

La somatothérapie donne une part prépondérante au toucher et à l’écoute active. La personne en demande de relation d’aide doit comprendre qu’elle possède les énergies internes suffisantes pour résoudre sa problématique. Cette aspiration passe par le lâcher prise permettant de renouer avec des notions de sécurité, d’autonomie et de liberté relationnelle.

Comment se passe une séance de relation d’aide par le toucher ?

Une séance dure 1heure et 30 minutes, et se décompose comme suit :

• un temps d’échange, d’écoute active et bienveillante en lien avec votre vécu, vos difficultés rencontrés….
• je prends le temps pour vous laisser vous exprimer sur vos traumatismes passés physiques et émotionnels si vous le souhaitez (accidents-maladie-opérations-deuil-séparation….)
• la relation d’aide par le toucher prend tout son sens lorsque je vous demande de vous détendre sur la table de massage, j’utilise plusieurs techniques et suivant ce qui a été exprimé en première partie de séance je me laisse guider par mon intuition, je peux donc utiliser le massage californien, ou shiatsu, réflexologie ou encore la bio énergie (30 à 45min de massage)
•  je laisse la personne verbaliser ses ressentis, si il en ressent le besoin lors du massage
• je ressens également les énergies qui peuvent être bloquées
• un moment d’échange à la fin de la séance, une place dans la verbalisation de ce qui a été ressenti.

Le lâcher prise permet de laisser la place à autre chose, libérer notre carapace émotionnelle laisse la place aux sensations. Le but de la relation d’aide par le toucher est de libérer son énergie, et se remettre en mouvement. De belles prises de conscience naissent, il est préconisé entre 5 et 10 séances pour avoir des bénéfices dans votre vie.

Je me suis formée durant 3 ans sur Montpellier, avec une certification de relation par le toucher à l’issu de celle ci. J’ai également suivi une supervision personnelle quant à la bonne intégration de la somatothérapie.

 

 

 

Une approche holistique de l’être

Le corps, le monde émotionnel, la mémoire, le psychisme et l’âme de la personne sont pris dans sa globalité.

J’accueille la personne au delà de sa souffrance, avec son histoire, ses expériences, ses blessures et les traces émotionnelles qui en découlent.

L’être que nous sommes peut renier son potentiel, ses aspirations et son talent personnel.

Se (re)trouver en pleine conscience, est un chemin qui demande du courage, et de l’assiduité, je serais à vos côtés pour vous accompagner.

Suivant vos besoins, votre problématique, et lors d’un premier rendez vous, nous déciderons ensemble de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Nous envisagerons ensemble un suivi en Sophrologie ou en Somatothérapie et pourquoi pas les deux ?

Monde émotionnel.

Il est impossible de séparer le corps de l’expérience émotionnelle.

Les émotions et son vécu, ne sont pas que dans le cerveau, chaque cellule de notre corps est en relation directe avec nos états émotionnels et mentaux.

Apprendre à les nommer, à les reconnaître, à les regarder et à les laisser s’en aller… est parfois un long apprentissage.

Nos schémas, nos croyances, nos fonctionnements limitants parfois, étouffent toutes ces émotions. Ces émotions sont enfouies, oubliées, la personne peut ressentir alors de la frustration, de la colère, de la peur, de la tristesse et / ou de la culpabilité.

Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime dans le corps.

Je vous propose de prendre conscience que vous êtes un TOUT,  que vous êtes la seule personne capable de vous rendre heureux.

Une partie de mon travail consiste, à remettre la personne dans son énergie vitale afin qu’elle puisse reprendre son chemin de VIE.

(Re) devenir soi…

A notre naissance, nous sommes de petits être purs , le nourrisson est complètement ouvert aux expériences et perméable à l’atmosphère dans lequel il vit.

La vie émotionnelle de l’enfant s’enrichit à mesure qu’il grandit et il s’ouvre d’avantage aux visiteurs et prend plus conscience de son MOI.

Le défi de l’adolescence consiste à trouver le MOI et y rester fidèle, c’est une période charnière.

A l’âge adulte, l’individu peut vouloir se stabiliser et ne plus changer, l’évolution est toujours présente mais plus ou moins formatée par ce que nous impose la société, notre vie professionnelle,  notre vie amoureuse, nos représentations de ce qui est bien et mal.

Cela peut être une image que nous souhaitons donner ou que nous idéalisons parfois…

Dés que nous bloquons notre merveilleuse force de vie, nous créons de nouveaux éclatements à l’intérieur de nous.

En nous souvenant de ces morceaux séparés de notre être, en les réintégrant en nous, nous renaissons à la vie.